Top 8 mẹo trị nghẹt mũi hữu hiệu mà bất kỳ ai cũng cần phải biết

Bỏ túi ngay những mẹo trị nghẹt mũi do topmeovat.vn cung cấp dưới đây để có thể bảo vệ được một cách tốt nhất cho bản thân và cả gia đình bạn nhé!

Nghẹt mũi là một triệu chứng về sức khỏe mà con người chúng ta thường hay gặp phải. Tuy không nghiêm trọng nhưng chúng lại khiến ta rất khó chịu và mệt mỏi, vì vậy mà khi bị nghẹt mũi, hay chảy mũi mọi người thường sẽ tìm đủ mọi cách để có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.

Nghẹt mũi là gì

Nghẹt mũi (ngạt mũi) là hiện tượng một lỗ mũi hay thậm chí cả hai lỗ mũi cùng bị dịch nhầy ngăn bít và kết quả là người bệnh không thể thở bằng mũi như bình thường. Khi chúng ta hít thở thì không khí sẽ đi vào mũi, lúc này hệ thống lông sẽ có nhiệm vụ lọc bớt bụi bẩn, lớp dịch được phần niêm mạc mũi tiết ra sẽ có nhiệm vụ làm ẩm và hệ thống trong niêm mạc làm ấm trước khi di chuyển chúng xuống khu vực hầu họng cũng như đến phổi.

Nghẹt mũi làm bạn không thể thở được bằng mũi như bình thường

Và khi bị nghẹt mũi thì khoang mũi của chúng ta sẽ bị các chất dịch nhầy ngăn bít, làm hẹp đường đi của không khí khiến việc hít thở trở nên vô cùng khó khăn, lúc này người bệnh hoàn toàn không thở được bằng mũi mà phải dùng đến miệng. Việc này không chỉ đơn giản gây khó khăn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng không tốt đến đường hô hấp, dẫn tới một số chứng bệnh như viêm amidan, như viêm họng, viêm phế quản…

Những mẹo trị nghẹt mũi hiệu quả được áp dụng nhiều nhất

Massage điểm giữa hai cung lông mày

Massage điểm giữa hai cung lông mày giúp giảm đáng kể áp lực trong xoang trán

Khi bị khó thở do nghẹt mũi thì các bạn hãy dùng tay massage nhẹ nhàng vị trí giữa hai cung lông mày trong thời gian 1 phút. Hành động này mang lại hiệu quả tích cực đến phần niêm mạc mũi, sẽ giúp ngăn ngừa dịch trong mũi trở nên khô và viêm xoang, giảm đáng kể áp lực trong xoang trán đồng thời mang lại tác dụng phòng ngừa chứng nghẹt mũi.

Massage xoang mũi

Massage xoang mũi giúp khai thông mũi

Thêm một phương pháp giúp trị nghẹt mũi nhanh khác là massage xoang mũi bằng cách sử dụng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) của cả hai bàn tay áp vào khu vực hai bên cánh mũi rồi thực hiện các chuyển động tròn trong thời gian từ 1 – 2 phút. Động tác đơn giản này mang lại tác dụng giúp khai thông mũi, làm cho việc hỉ mũi được dễ dàng hơn.

Massage điểm giữa mũi và môi của bạn

Massage điểm giữa mũi và môi giúp làm giảm tình trạng các mao mạch trong mũi bị sưng do viêm

Nhẹ nhàng massage vị trí giữa môi trên và mũi trong thời gian từ 2 – 3 phút cũng là một trong những phương pháp giúp chữa chứng nghẹt mũi nhanh mà các bạn không nên bỏ qua. Động tác này sẽ giúp làm giảm tình trạng các mao mạch trong mũi bị sưng do viêm, nhờ vậy mà các bạn có thể hít thở dễ dàng hơn.

Chanh tươi

Với hàm lượng vitamin C cực kỳ dồi dào nên chanh tươi là một sự lựa chọn hoàn hảo trong việc chữa trị chứng chảy mũi, nghẹt mũi. Không chỉ giúp làm giảm đi các chất dịch nhầy mà chanh còn giúp cải thiện đáng kể sức đề kháng của cơ thể nhằm chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Chanh tươi + mật ong giúp tăng sức để kháng và chữa trị chứng chảy mũi, nghẹt mũi

Vắt nửa quả chanh tươi vào một cốc nước ấm, thêm một ít mật ong rừng nguyên chất để hương vị được thơm ngon hơn, thưởng thức vào mỗi buổi sáng và vài lần trong ngày.

Tắm nước ấm hoặc hít thở hơi nước nóng

Các bạn có bao giờ tự nhận thấy rằng tình trạng nghẹt mũi của mình được thuyên giảm rất nhiều sau khi tắm bằng nước ấm. Đó là do hít thở hơi nước ấm trong phòng tắm đã giúp cho các chất dịch nhầy chứa trong xoang mũi được lỏng ra và giúp giảm viêm. Nên khi bị nghẹt mũi thì các bạn hãy tắm bằng nước ấm mỗi ngày để phần nào cải thiện tình trạng nghẹt mũi nhé.

Hơi nước ấm sẽ giúp cho các chất dịch nhầy chứa trong xoang mũi được lỏng ra

Ngoài ra, các bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xông nước nóng để giúp trị chứng nghẹt mũi nhanh. Cụ thể như sau – Các bạn chuẩn bị một thau nhỏ nước nóng rồi đặt chúng trước mặt, sử dụng một cái khăn to trùm kín kết đầu cùng với thau nước nóng, hít thở hơi nước nóng đang bốc lên. Nhưng các bạn cần phải hết sức cẩn trọng để không bị phỏng đấy.

Uống nhiều nước

Khi bị nghẹt mũi các bạn nên cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt, và một số loại nước mà bạn có thể uống bao gồm nước giải khát, nước lọc, nước trái cây. Uống đầy đủ nước khi bị nghẹt mũi sẽ giúp làm loãng phần chất nhầy đang tích tụ trong mũi, giúp chúng có thể thoát ra ngoài được một cách dễ dàng hơn.

Cố gắng uống nhiều nước khi bị nghẹt mũi bạn nhé

Còn nếu bạn bị nghẹt mũi nhưng kèm theo đau họng thì việc uống nước ấm hay nước trà pha thêm vài giọt chanh cùng với mật ong rừng nguyên chất và ăn các món như súp, cháo ấm sẽ giúp giảm thiểu sự khó chịu cho cổ họng của bạn.

Rửa mũi

Rửa mũi với nước vô trùng hoặc nước cất là một trong những phương pháp giúp chữa trị chứng nghẹt mũi, chảy mũi rất hữu hiệu.

Rửa mũi là phương pháp giúp chữa trị chứng nghẹt mũi, chảy mũi rất hữu hiệu

Các bạn đứng trước bồn rửa mặt, đặt phần vòi của bình rửa mũi và một bên lỗ mũi, bơm cho nước chảy vào mũi, lúc này nước sẽ từ lỗ mũi này chảy qua mũi bên kia và cuốn theo tất cả các chất nhầy ra ngoài. Cứ thế thực hiện việc rửa mũi trong khoảng thời gian 1 phút rồi đổi bên.

Uống trà gừng

Thực tế vẫn chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào khẳng định gừng có khả năng chữa trị chứng chảy nước mũi hay nghẹt mũi. Thế nhưng không ít người cho rằng chất cay nồng chứa trong gừng có thể mang lại tác dụng trong việc giúp giảm thiểu chứng chảy mũi cũng như nghẹt mũi.

Trà gừng chứa rất nhiều vitamin C, kẽm, axit amin, phốt pho, canxi…

Ngoài ra trong trà gừng còn có chứa rất nhiều vitamin C, kẽm, axit amin, phốt pho, canxi…nên chúng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhất là trong việc điều trị các chứng bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa.

Kết

Hy vọng sau khi tham khảo bài viết những mẹo trị nghẹt mũi do Top Mẹo Vặt cung cấp sẽ giúp cho các bạn có thể nhanh chóng tự chữa trị chứng nghẹt mũi này ngay tại nhà mà không cần phải mất quá nhiều thời gian để chiến đấu với căn bệnh dai dẳng này. Chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.