Top 11 mẹo chữa tụt huyết áp tại nhà ai cũng nên biết

Top 11 mẹo chữa tụt huyết áp tại nhà ai cũng nên biết

Tụt huyết áp là một triệu chứng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, vì vậy bất cứ ai cũng cần phải biết những mẹo chữa tụt huyết áp dưới đây.

Những cơn tụt giảm huyết áp một cách đột ngột làm cho bệnh nhân cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Biết được nỗi lo đó của các bạn nên Top Mẹo Vặt đã tích hợp tại đây một số phương pháp giúp chữa chứng tụt huyết áp tại nhà hiệu quả, các bạn cùng theo dõi nhé!

Tụt huyết áp là gì

Tụt huyết áp khiến bệnh nhân cảm thấy chóng mặt, buồn nôn...

Tụt huyết áp khiến bệnh nhân cảm thấy chóng mặt, buồn nôn…

Là tình trạng huyết áp đột ngột giảm xuống chỉ còn dưới 90/60 mmHg khiến cho bệnh nhân cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, mờ mắt, mất khả năng tập trung, mệt mỏi hoặc thậm chí là ngất xỉu.

Những mẹo chữa tụt huyết áp nhanh chóng tại nhà

Trà gừng

Mỗi khi cảm thấy chóng mặt hay choáng váng thì hãy ngay lạp tức uống một tách trà gừng, bởi gừng ngoài việc giúp làm ấm cơ thể thì còn có thể tăng tuần hoàn máu, nhờ vậy mà chống buồn nôn hiệu quả, cải thiện chứng chân tay lạnh, chóng mặt, đầy hơi, khó tiêu…

Khi bị tụt huyết áp hãy uống ngay một tách trà gừng

Khi bị tụt huyết áp hãy uống ngay một tách trà gừng

Nhưng cũng không nên dùng gừng quá thường xuyên vì có khả năng gây viêm loét dạ dày và nóng trong người.

Lá húng quế

Trong là húng quế hàm chứa một lượng Vitamin C, Kali và Magie rất dồi dào, tác dụng của chúng là điều hòa huyết áp rất hữu hiệu. Ngoài ra lá húng quế còn chứa thêm một số hoạt chất chống Oxy hóa cực mạnh có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng đáng kể.

Lá húng quế có tác dụng giúp điều hòa huyết áp

Lá húng quế có tác dụng giúp điều hòa huyết áp

Các bạn có thể mỗi ngày uống một ly trà húng quế hay sử dụng lá húng quế như một loại rau thơm trong các bữa ăn.

Trà cam thảo

Hoạt chất Glycyrrhizinic chứa trong cam thảo có tác dụng tăng sinh Aldosterone (là một loại hormon gây co mạch, tăng giữ thành phần nước và muối ở thận) nhờ vậy mà huyết áp cũng được nâng theo.

Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp nên đều đặn mỗi ngày uống một tách trà cam thảo

Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp nên đều đặn mỗi ngày uống một tách trà cam thảo

Nếu huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị tụt huyết áp thì mỗi buổi sáng các bạn hãy uống một ly trà cam thảo sẽ rất có ích cho sức khỏe.

Uống nhiều nước

Nguyên nhân gây tụt huyết áp mà chúng ta thường gặp nhất chính là cơ thể bị mất nước, nên những ai có huyết áp thấp thì nên cố gắng uống nhiều nước hơn, 2 – 2,5 lít mỗi ngày.

Bị mất nước cũng là nguyên nhân khiến huyết áp bị tụt

Bị mất nước cũng là nguyên nhân khiến huyết áp bị tụt

Ngoài nước lọc thông thường các bạn cũng có thể bổ xung thêm một số loại nước giàu chất điện giải như nước dừa, nước khoáng, nước ép lựu…

Nho khô

Nho khô là một loại thực phẩm mang lại tác dụng tích cực cho những ai có thuyết áp thấp, ngoài ra nho khô còn giúp bổ máu và tăng cường lưu thông máu.

Những ai bị huyết áp thấp thì hãy thường xuyên ăn nho khô

Những ai bị huyết áp thấp thì hãy thường xuyên ăn nho khô

Các bạn có thể ăn trực tiếp nho khô hoặc chế biến thành sữa nho bằng cách ngâm qua đêm 6 – 8 quả nho khô rồi đun sôi chúng cùng với một cốc sữa, uống mỗi buổi sáng sẽ rất tốt.

Ăn mặn hơn

Mẹo chữa huyết áp này chỉ thích hợp với những đối tượng hoàn toàn không mắc các chứng bệnh có liên quan đến hệ tim mạch hoặc bệnh thận.

Điều chỉnh khẩu vị sẽ giúp bệnh nhân hạn chế được tình trạng tụt huyết áp 

Điều chỉnh khẩu vị sẽ giúp bệnh nhân hạn chế được tình trạng tụt huyết áp

Trong muối ăn có chứa thành thần Natri và tác dụng của chúng là tăng giữ lượng nước trong cơ thể để làm tăng huyết áp. Cho nên nếu như bạn là một người thường xuyên bị tụt huyết áp thì có thể cân nhắc điều chỉnh ăn mặn hơn một chút.

Hạn chế sử dụng rượu, bia

Nói "KHÔNG" với bia, rượu để bảo vệ cho sức khỏe bạn nhé

Nói “KHÔNG” với bia, rượu để bảo vệ cho sức khỏe bạn nhé

Rượu, bia hay bất kỳ loại đồ uống có chứa cồn nào cũng đều gây ra tình trạng mất nước, giãn mạch máu, những điều này là nguyên nhân khiến huyết áp tụt đột ngột, gây ra cảm giác đuối sức, chóng mặt, thậm chí là hôn mê.

Không tắm nước nóng lâu

Nước nóng sẽ làm cho mạch máu toàn thân bị giãn và dẫn đến tụt huyết áp đột ngột, khiến bệnh nhân choáng váng, té ngã bất ngờ rất nguy hiểm.

Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp không nên tắm nước nóng quá lâu

Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp không nên tắm nước nóng quá lâu

Để phòng ngừa trường hợp này thì các bạn không nên tắm nước nóng trong thời gian quá lâu, ngoài ra nên lắp thêm tay vịn hay ghế trong nhà tắm để có thể kịp thời sử dụng khi cần thiết.

Tránh ngồi vắt chéo chân

Hãy bỏ ngay thói quen ngồi chéo chân

Hãy bỏ ngay thói quen ngồi chéo chân

Đối với bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp thì ngồi chéo chân là một thói quen cực kỳ không tốt. Vì khi đang ngồi lâu mà đột ngột đứng dậy sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, kết quả là tim không kịp bơm đủ lượng máu lên não và gây ra hiện tượng tụt huyết áp đứng.

Tập thể dục đều đặn

Trong quá trình điều trị chứng tụt huyết áp thì tập thể dục thể thao là không thể thiếu được, bởi vì các hoạt động này sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ tim mạch, điều hòa huyết áp cũng như tăng cường lưu thông máu.

Tập thể dục sẽ giúp huyết áp được điều hòa, cải thiện chức năng hệ tim mạch...

Tập thể dục giúp huyết áp được điều hòa, cải thiện chức năng hệ tim mạch…

Dù có mắc chứng huyết áp hay không thì lời khuyên dành cho bạn là hãy tạo cho mình thói quen luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì ít nhất 5 ngày trong 1 tuần.

Xoa bóp bấm huyệt

Khi huyết áp bị hạ thấp hãy dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phần trán

Khi huyết áp bị hạ thấp hãy xoa bóp nhẹ nhàng phần trán

Các bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bóp ấn huyệt khi bị tụt huyết áp như sau – Day hai ngón tay trỏ vào hai bên thái dương một cách từ từ, tùy theo khả năng chịu đựng của bạn mà động tác dùng lực mạnh nhẹ phù hợp, thực hiện từ 20 – 50 lần. Sau đó là vuốt từ giữa trán sang hai bên thái dương, thực hiện 30 lần.

Kết

Bây giờ thì các bạn đã có thể tường tận những mẹo chữa tụt huyết áp tại nhà rồi phải không nào? Nếu thấy thông tin mà Top Mẹo Vặt cung cấp là có ích thì các bạn hãy nhanh tay chia sẻ để người thân và bạn bè của mình cũng có cơ hội cập nhật thông tin có giá trị này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status