Top 7 mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà trong tích tắc

7 mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà trong tích tắc

Ghi nhớ ngay một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được nhiều người tin tưởng và áp dụng nhiều nhất dưới đây để có thể luôn luôn bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình và người thân nhé.

Có rất nhiều cách để chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhằm giúp bạn có thể kiểm soát các cơn khó chịu do triệu chứng này gây ra. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản mà Top Mẹo Vặt đã tích hợp lại, các bạn cùng theo dõi nhé!

Đầy bụng khó tiêu là gì

Dấu hiệu của khó tiêu, chướng bụng là đau bụng âm ỉ, buồn nôn, ợ hơi...

Dấu hiệu của khó tiêu, chướng bụng là đau bụng âm ỉ, buồn nôn, ợ hơi…

Đầy bụng khó tiêu là một trong những vấn đề thường xảy ra ở hệ tiêu hóa, và đối tượng mắc phải bao gồm cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Chứng đầy bụng khó tiêu đôi khi còn xuất hiện cùng với nhiều dấu hiệu khó chịu khác như nôn ói, đau bụng âm ỉ, bụng có cảm giác ọc ạch, buồn nôn, ợ hơi…

Những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu mà bạn cần phải biết

Chườm nóng

Hơi nóng sẽ kích thích lưu thông máu trong ruột, nhờ vậy mà chúng ta có thể nhanh chóng giảm được các cơn đau bụng âm ỉ do chứng đầy bụng khó tiêu gây ra.

Chườm nóng giúp kích thích lưu thông máu trong ruột

Chườm nóng giúp kích thích lưu thông máu trong ruột

Bạn cho nước sôi vào túi chườm hoặc chai nước rồi đặt lên bụng, hoặc các bạn cũng có thể nhúng khăn vào nước nóng, vắt ráo rồi áp khăn vào bụng. Chườm nóng vùng bụng khoảng 20 phút sẽ giúp các bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Massage bụng

Đặt bàn tay sát rốn đồng thời khép các ngón tay lại, dùng lực ấn nhẹ cho bàn tay sát vào bụng rồi xoa tròn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong thời gian 3 phút, kế tiếp đổi chiều xoa và lặp lại động tác như tương tự.

Massage bụng giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn

Massage bụng giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn

Massage như vậy sẽ mang đến tác dụng rất tích cực trong việc giúp dạ dày được thư giãn, giảm đáng kể sự tích tụ chất lỏng và khí trong bụng. Ngoài ra còn kích thích nhu động ruột co bóp cũng như tiêu hóa thức ăn được nhanh hơn.

Gừng tươi

Có rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định, gừng tươi có tác dụng giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Tức là sẽ làm cho dạ dày của chúng ta được làm trống nhanh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho khí di chuyển xuống ruột non, nhờ vậy mà bạn giảm được tình trạng đầy bụng khó tiêu.

Không những vậy, gừng còn có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau cực kỳ hiệu quả đối với các trường hợp bị nhiễm trùng trong đường ruột, chẳng hạn như chứng viêm dạ dày hay viêm đại tràng.

Trà gừng có tác dụng giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa

Trà gừng có tác dụng giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa

Cách 1 – Cho vài lát gừng tươi vào cốc nước sôi, hãm như hãm trà trong thời gian từ 10 – 20 phút rồi uống dần.

Cách 2 – Đun sôi 200ml nước lọc rồi cho vào 1 thìa cà phê gừng tươi bằm nhuyễn, tiếp tục đun thêm khoảng thời gian 5 phút nữa. Sau đó lọc lấy nước cốt gừng, bỏ xác, hòa đều nước cốt gừng cùng với 1 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất và 2 thìa cà phê nước cốt chanh. Chờ cho hỗn hợp nước gừng mật ong chanh được nguội bớt thì nhấp từng ngụm nhỏ.

Trà hoa cúc

Đặc tính tự nhiên của hoa cúc là chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày cùng với ruột và giảm thiểu khí, đồng thời hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột được một cách nhanh chóng hơn.

Một cốc trà hoa cúc sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị chướng bụng

Một cốc trà hoa cúc sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị chướng bụng

Rất đơn giản, các bạn chỉ cần cho một ít hoa cúc tươi hoặc khô vào ấm pha trà, rồi rót nước sôi, đậy kín nắp hãm như hãm trà trong thời gian 10 – 20 phút là sẽ có ngay một cốc trà hoa cúc thơm ngát.

Quế

Quế ngoài tác dụng là gia vị như chúng ta đã biết thì chúng còn có khả năng giúp chữa chứng đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả.

Thêm một ít quế vào các món ăn hàng ngày không chỉ giúp kích thích vị giác của chúng ta mà còn thúc đẩy hệ tiêu hóa và phần nào đào thải bớt lượng khí ga còn tồn đọng trong dạ dày, điều này sẽ mang đến cho các bạn cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều.

Quế có thể chữa chứng khó tiêu rất hữu hiệu

Quế có thể chữa chứng khó tiêu rất hữu hiệu

Cách 1 – Đun sôi 250ml nước lọc, cho thêm 1/2 thìa cà phê quế vào và tiếp tục đun thêm 5 phút nữa, kế đó là uống sau khi đã ăn no.

Cách 2 – Khi bị đầy bụng khó tiêu các bạn cũng có thể hòa 1/2 thìa cà phê bột quế vào cốc sữa ấm rồi uống.

Tỏi

Allicin chứa trong tỏi được xem là một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại tồn tại trong đường ruột, nhờ vậy mà khả năng tiêu hóa được cải thiện một cách đáng kể, ngoài ra còn giảm được lượng khí được sinh ra do thức ăn nằm lâu trong dạ dày.

Tỏi là thần dược giúp cải thiện khả năng tiêu hóa một cách đáng kểTỏi là thần dược giúp cải thiện khả năng tiêu hóa một cách đáng kể

Song song đó, tỏi còn là một loại gia vị dồi dào chất chống oxy hóa và các khoáng tố giúp cơ thể chúng ta được tăng thêm sức đề kháng.

Tỏi bóc vỏ rửa sạch, băm nhuyễn, lọc lấy nửa thìa cà phê nước cốt tỏi rồi hòa đều với một ít nước ấm, mỗi ngày uống 2 lần.

Sữa chua

Bổ sung Prebiotic cùng với men vi sinh là phương pháp chữa đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả và dễ thực hiện. Prebiotic chính là thức ăn dành cho men vi sinh, còn men vi sinh được gọi là lợi khuẩn, chúng sinh sống trong đường ruột và có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng của tiêu chảy, đầy hơi.

Mỗi ngày ăn một hộp sữa chua thì bạn sẽ không bao giờ bị đầy bụng, khó tiêu

Mỗi ngày ăn một hộp sữa chua thì bạn sẽ không bao giờ bị đầy bụng, khó tiêu

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm cực kỳ dồi dào men vi sinh, nên mỗi ngày các bạn hãy ăn một hộp sữa chua, sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đầy bụng khó tiêu của bạn.

Kết

Các bạn vừa tham khảo những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được rất nhiều người áp dụng. Hy vọng sẽ giúp cải thiện được tình trạng khó chịu của bạn, Top Mẹo Vặt chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status